Telegram-дневник питания
Веди полную историю своего питания прямо в Telegram. Отслеживай калории, БЖУ и прогресс — всё в одном удобном чате с ботом.
Начать вести дневникКак выглядит дневник питания в Telegram
Простой и понятный интерфейс прямо в мессенджере
FitPlate Bot
Дневник питания
📊 Твой дневник питания на сегодня:
Завтрак: 320 ккал ✅
Перекус: 150 ккал ✅
Обед: 450 ккал ✅
Ужин: не добавлено
Итого: 920 / 1500 ккал
FitPlate Bot
Анализ блюда
Салат Цезарь с курицей
FitPlate Bot
Недельная статистика
📊 Статистика за неделю:
Средняя калорийность:
98г
Белки
52г
Жиры
165г
Углеводы
Самые частые блюда:
1. Овсянка с ягодами (5 раз)
2. Куриная грудка (4 раза)
3. Греческий салат (3 раза)
Удобный учёт питания
Забудь о сложных приложениях — веди дневник питания прямо в привычном Telegram
Мгновенное добавление
Отправь фото или название — бот сам определит блюдо и калории
Всегда под рукой
Дневник в твоём телефоне — не нужно скачивать дополнительные приложения
Поиск по истории
Легко найди любое блюдо или приём пищи за любой день
Повторное добавление
Добавляй часто употребляемые блюда одним кликом
Возможности дневника
Автоматический расчёт КБЖУ
История всех приёмов пищи
Напоминания о приёмах пищи
Анализ пищевых привычек
Экспорт данных в Excel
Синхронизация между устройствами
Просмотр статистики
Анализируй своё питание с помощью подробной статистики и графиков
Дневная статистика
Калории, БЖУ и баланс нутриентов за день
Недельные отчёты
Средние показатели и динамика за неделю
Достижение целей
Отслеживание прогресса по твоим целям
Топ блюд
Самые частые блюда и их влияние на рацион
Что показывает статистика?
Основные показатели
- •Общая калорийность за период
- •Распределение БЖУ в процентах
- •Соблюдение целевых показателей
- •Динамика веса (при ведении)
Аналитика питания
- •Регулярность приёмов пищи
- •Разнообразие рациона
- •Частота употребления продуктов
- •Рекомендации по улучшению
Сохраняй рацион одним кликом
Простые способы добавления блюд в дневник
По фото
Сфотографируй блюдо — бот определит его и добавит в дневник
Текстом
Напиши название блюда — бот найдёт его в базе данных
Из истории
Выбери из недавних блюд и добавь повторно одним кликом
Преимущества дневника в Telegram
Не нужно устанавливать приложения
Работает прямо в Telegram на любом устройстве
Вся история сохраняется
Данные не потеряются при смене телефона
Быстрый доступ
Открывай дневник за секунду в любое время
Удобные напоминания
Бот напомнит записать приём пищи
Начни вести дневник питания прямо сейчас
Контролируй своё питание легко и удобно с FitPlate в Telegram
Начать вести дневникБесплатно • Без регистрации • Все данные в безопасности