Калории по фото еды бесплатно — бот в Telegram
Отправьте фото тарелки боту FitPlate — в ответ придёт список блюд с весом, калориями и БЖУ. Бесплатно; результат — оценка, её можно поправить.
FitPlate
бот
FitPlate
На тарелке я вижу следующее:
✅ Брокколи, 60 г
✅ Котлеты, 150 г (3 штуки, по 50 г каждая)
✅ Помидоры черри, 50 г
✅ Рис, 200 г
⭐ Твое блюдо было на примерно 550 ккал.
[25 г белков | 15 г жиров | 85 г углеводов]
📊
Как это работает
Как посчитать калории по фото: три шага
Никаких форм, поиска по базе продуктов и отдельного приложения — всё происходит в одном чате.
- 1
Пришлите фото как обычное сообщение
Откройте @FitPlate_bot и отправьте снимок тарелки — так же, как отправляете фото другу. Нет фото — в дневнике нажмите «Добавить блюдо» и опишите еду текстом или голосом.
- 2
Бот распознаёт блюда и оценивает порции
В чате появится список того, что он увидел: каждое блюдо отдельно, примерный вес, калории и Б/Ж/У, а внизу — итог за приём пищи.
- 3
Уточните вес — и запись уйдёт в дневник
Вес или название не совпали — нажмите «Отредактировать» под ответом и напишите или скажите, что изменить: бот пересчитает. Готовая запись сохраняется в дневник питания, где виден итог за день относительно вашей нормы.
Честно о точности
Что важно знать о точности
Результат по фото — это оценка: бот определяет блюда и прикидывает порции по виду, поэтому цифры зависят от ракурса, освещения и скрытых ингредиентов. Любую запись можно поправить кнопкой «Отредактировать» под ответом.
- Отдельные продукты и домашние блюда с видимыми компонентами бот оценивает увереннее, чем супы, соусы и жареное на масле — поэтому масло и соусы лучше дописать через «Отредактировать».
- Независимые тесты других сервисов показали ошибки в десятки процентов — поэтому мы приводим их цифры ниже, а не обещаем выдуманный процент точности.
- Первую цифру считайте черновиком: поправить вес или название можно одним уточнением через «Отредактировать», и в дневник попадёт уже исправленная запись.
Что вы получаете по одному фото
Ответ бота — не одна цифра «на глаз», а разбор тарелки по частям. В каждом ответе есть:
- список блюд, которые бот увидел на фото — гарнир, мясо и салат отдельно, а не «обед»;
- вес каждой порции — оценка по виду, её можно заменить точной цифрой;
- калории и Б/Ж/У по каждому блюду и итог за приём пищи;
- сохранение в дневник прямо из ответа — без повторного ввода.
Если в кадре одна тарелка с гарниром, белком и овощами, ответ будет из нескольких строк и итога; если один продукт — из одной строки.
Примеры реальных ответов бота
Три тестовых фото, отправленных боту 16.09.2026, и три его ответа — воспроизведённые в оформлении сайта: текст каждого ответа приведён дословно, сами снимки заменены иллюстрациями.
FitPlate · бот
FitPlate
На тарелке я вижу следующее:
✅ Брокколи, 60 г
✅ Котлеты, 150 г (3 штуки, по 50 г каждая)
✅ Помидоры черри, 50 г
✅ Рис, 200 г
⭐ Твое блюдо было на примерно 550 ккал.
[25 г белков | 15 г жиров | 85 г углеводов]
📊
Что здесь сделал бот сам: перечислил четыре компонента, оценил вес каждого (котлеты — как три штуки по 50 г) и посчитал итог. Что остаётся за пользователем: проверить вес — например, риса могло быть не 200 г, а 150 — и дописать масло, если котлеты жарили. Одно и то же фото, отправленное накануне вечером (15.09.2026), бот оценил иначе: брокколи 100 г, ≈ 700 ккал, 35 / 20 / 90. Оба ответа настоящие, и этот разброс — наглядная мера того, что оценка по фото приблизительна.
FitPlate · бот
FitPlate
На тарелке я вижу следующее:
✅ Паста с соусом и сыром, 250 г
⭐ Твое блюдо было на примерно 500 ккал.
[20 г белков | 15 г жиров | 70 г углеводов]
📊
FitPlate · бот
FitPlate
На тарелке я вижу следующее:
✅ Овсянка с ягодами и бананами, 250 г
✅ Стакан молока, 200 мл
⭐ Твое блюдо было на примерно 390 ккал.
[12 г белков | 7 г жиров | 72 г углеводов]
📊
Второй и третий примеры показывают две типичные ситуации. Пасту бот описал одной строкой — «паста с соусом и сыром, 250 г»: сыр и соус он увидел, а сколько в соусе масла — нет, поэтому здесь стоит уточнить масло и проверить вес порции. В овсянке он отдельно посчитал стакан молока (200 мл) — напитки попадают в ответ отдельной строкой, если они в кадре; а вот жирность молока по фото не определить, и если оно обезжиренное, итог будет чуть ниже. Во всех трёх случаях цифра — оценка, которую вы проверяете и поправляете.
Что бот распознаёт хорошо, а что — хуже
Точность по фото неодинакова: она зависит от того, насколько еда видна и сколько в ней «невидимых» калорий. Честная карта сильных и слабых мест выглядит так.
Качественная картина, собранная из независимых тестов сервисов распознавания еды и из ограничений самого метода; это не измеренная погрешность FitPlate.
| Хорошо | Хуже |
|---|---|
| Отдельные продукты: фрукт, яйцо, кусок мяса, хлеб | Супы, пюре и запеканки — состав скрыт внутри |
| Домашние блюда с видимыми компонентами: гарнир + белок + овощи | Соусы, заправки и масло — их не видно, а калорий в них много |
| Стандартные порции на обычной тарелке | Очень большие порции — недооценка растёт вместе с объёмом |
| Хороший свет, вся тарелка в кадре, съёмка сверху или под углом | Тусклый свет, часть блюда за краем кадра, еда в глубокой посуде |
| Еда на плоской тарелке, где виден объём каждой порции | Скрытый сахар в напитках и десертах, начинка внутри выпечки |
Поэтому правило простое: если на тарелке есть то, чего не видно на фото, — масло, соус, сахар, начинка, — допишите это через «Отредактировать» под ответом. Для остального оценка бота обычно достаточна, чтобы вести дневник и держать норму. В трёх тестах выше бот справился с гарниром, котлетами и овощами, с пастой под соусом и с овсянкой и напитком — других категорий мы пока не проверяли.
Что показали независимые тесты
- Роскачество, 22.04.2026: пять приложений для подсчёта калорий по фото ошибались на 30–50 %, при плохом освещении — до 100 %; цельные продукты распознавались хорошо, сложные блюда — плохо. Тестировали другие сервисы, не FitPlate.
- Т—Ж, 09.02.2026: по данным исследования, на которое ссылается издание, модели класса GPT-4o ошибались в оценке веса порций примерно на 36–37 %, недооценка росла с размером порции, а масло в блюде они не видели.
- Ни один из этих тестов не проверял FitPlate, а собственной измеренной цифры у нас пока нет — почему и как мы к этому относимся, рассказываем в статье как именно бот считает и где ошибается.
Если бот ошибся
Ошибка в названии или весе — не повод бросать учёт и не повод заводить весы на каждый приём пищи. Нажмите «✏️ Отредактировать» под ответом (кнопка видна в примерах выше). Бот спросит: «Что изменить в блюде? Напиши или скажи голосом» — и покажет примеры фраз. Напишите или продиктуйте, что не так: «риса было 200 г», «это лосось, не форель», «плюс ложка масла». Бот вернёт пересчитанный список с новыми калориями и БЖУ, а кнопка «Добавить в дневник» под ним сохранит уже исправленную запись.
FitPlate · бот
FitPlate
✏️ Что изменить в блюде? Напиши или скажи голосом.
Примеры:
• «добавь 2 ложки сахара»
• «добавь молоко 50 мл»
• «измени объём на 300 мл»
• «это не курица, а индейка»
• «порция больше, примерно 300 грамм»
молока не 200, а 300 мл, и добавь чайную ложку мёда
FitPlate
На тарелке я вижу следующее:
✅ Овсянка с ягодами и бананами, 250 г
✅ Стакан молока, 300 мл
✅ Чайная ложка мёда, 10 г
⭐ Твое блюдо было на примерно 460 ккал.
[14 г белков | 9 г жиров | 86 г углеводов]
📊
FitPlate
📔 Дневник питания за сегодня:
🍽 Приём пищи 1 — Овсянка с ягодами и бананами, 250 г, Стакан молока, 300 мл, Чайная ложка мёда, 10 г — 460 ккал
Б: 14г Ж: 9г У: 86г
📊 Итого: 460 ккал из 1765 ккал
Б: 14г Ж: 9г У: 86г
Что здесь произошло: бот заменил объём молока, добавил строку с мёдом, строку овсянки оставил как была, а итог вырос с 390 до 460 ккал; в дневнике появилась запись с новыми цифрами и строка «Итого» относительно нормы. Обычное сообщение в главном чате бот воспринимает как вопрос о питании и отвечает на него как ассистент — поэтому для правки результата нужна именно кнопка. Что именно пересчитывается и что делать с порцией, которую бот занизил, — подробно о коррекции.
Без весов, без базы продуктов, без установки
Ничего не нужно устанавливать. Бот работает внутри Telegram, который уже стоит на iPhone, Android и компьютере. Не нужны аккаунт, почта и номер телефона — достаточно нажать «Start».
Не нужно искать продукты в базе. В приложениях-счётчиках каждый ингредиент приходится находить по названию и вводить вес. Здесь одно фото заменяет поиск: бот сам перечисляет, что на тарелке.
Если фото не сделать — опишите блюдо в дневнике. Откройте «Мой дневник» → «Добавить блюдо» и напишите («овсянка 60 г, банан, кофе с молоком») или надиктуйте голосом — бот оценит это так же, как снимок. Обычный текст в главном чате бот считает вопросом ассистенту, а не записью. Это выручает в кафе и в гостях.
Дневник и норма — в том же чате. Веб-сервисы распознавания выдают цифру и на этом заканчивают; здесь каждая запись ложится в дневник, а итог за день сравнивается с вашей нормой, которую бот рассчитывает по полу, возрасту, росту, весу, активности и цели. Ту же норму можно прикинуть заранее — рассчитайте суточную норму, а если цель — похудение, посмотрите, как рассчитать дефицит калорий.
Нужны ли весы? Для ориентира — нет: бот оценивает порцию по фото. Для точности до грамма — да: взвесьте и укажите вес через «Отредактировать», бот подставит его вместо оценки. Остальные функции — ввод голосом через дневник, ИИ-нутрициолог, расчёт нормы — собраны на странице все возможности бота.
Что происходит с фото
Фото нужно боту для одного — распознать, что на тарелке. Снимки, текст и голосовые сообщения, отправленные боту, относятся к данным, которые обрабатывает оператор сервиса; они хранятся в защищённом облачном хранилище и не передаются третьим лицам без вашего согласия, кроме случаев, предусмотренных законом. Вы можете отозвать согласие письмом на адрес из политики — данные удалят в течение 7 рабочих дней. Полный текст: политика конфиденциальности.
Сколько это стоит
Бесплатно. Распознавание по фото, расчёт калорий и БЖУ, дневник, расчёт нормы и вопросы ИИ-нутрициологу доступны без оплаты и без пробного периода. Интерфейс бота доступен на 7 языках, основной — русский. На сентябрь 2026 года ботом пользуются больше 2 500 человек (2 681 по статистике бота на 15.09.2026). Если условия когда-нибудь изменятся, об этом будет написано здесь и в самом боте.
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Как узнать, сколько калорий в еде по фото?
Отправьте фото еды боту @FitPlate_bot в Telegram — он распознает блюда, оценит порции и вернёт калории и БЖУ по каждому блюду и итог. Если вес или название не совпали, нажмите «Отредактировать» под ответом и уточните — он пересчитает и сохранит запись в дневник. Регистрация и установка приложения не нужны.
Насколько точно считаются калории по фото?
Это оценка, а не измерение: порции определяются по виду, поэтому погрешность зависит от ракурса, света и скрытых ингредиентов. Независимые тесты других сервисов показывали ошибки в десятки процентов, чаще в сторону занижения. Что именно и почему ошибается — в статье как бот считает калории по фото.
Есть ли приложение, которое считает калории по фото бесплатно и на русском?
FitPlate — не приложение, а бот в Telegram, и в этом его удобство: ничего не нужно устанавливать, а работает он бесплатно. Основной язык — русский, всего доступно 7 языков интерфейса; названия блюд и ответы приходят на выбранном языке. Если вам нужно именно отдельное приложение из магазина — это другой формат, со своими плюсами и минусами.
Работает ли распознавание с супами, салатами и сложными блюдами?
Работает, но хуже, чем с отдельными продуктами: в супе состав скрыт под бульоном, в салате главные калории — в заправке, а в запеканке не видно начинку. Бот оценит такие блюда по типичному рецепту, а вы уточните через «Отредактировать» то, что знаете: сколько масла, какая заправка, что внутри. После уточнения итог пересчитывается.
Нужны ли кухонные весы?
Для ориентира — нет: бот оценивает вес порции по фото, и этого хватает, чтобы видеть общую картину дня. Если нужна точность до грамма — например, при небольшом дефиците калорий, — взвешивайте и укажите вес через «Отредактировать» под результатом: бот подставит вашу цифру вместо оценки.
Чем бот отличается от Алисы или поиска по фото в Яндексе?
Поиск по картинке или голосовой ассистент могут назвать блюдо и примерную калорийность, но на этом всё заканчивается. Бот ведёт дневник: каждая запись сохраняется, итог за день сравнивается с вашей нормой, ошибку можно поправить одним уточнением, а история приёмов пищи остаётся в чате.
Чем это лучше, чем попросить ChatGPT?
По точности — примерно ничем: универсальный чат оценивает тарелку тем же способом и с той же погрешностью, что и любой сервис по фото, — исследование, на которое ссылается Т—Ж, проверяло именно такие модели. Разница в том, что происходит после оценки: здесь ответ сразу ложится в дневник, итог дня сравнивается с вашей нормой, а поправка веса — одно уточнение через «Отредактировать» без нового промта. Как устроена эта разница по шагам — чем бот отличается от ChatGPT.
Работает ли на iPhone и Android?
Да, везде, где работает Telegram: на iPhone, Android, в десктопных и веб-версиях мессенджера. Отдельное приложение устанавливать не нужно — откройте @FitPlate_bot и отправьте фото. Дневник один и тот же на всех устройствах, потому что привязан к вашему Telegram-аккаунту.
Автор: Команда FitPlate · Опубликовано: · Обновлено:
Источники
- Роскачество. Как обманывают приложения для подсчёта калорий по фото. 22.04.2026 — Тест пяти приложений: ошибки 30–50 %, при плохом освещении до 100 %. FitPlate не тестировался.
- Т—Ж. Может ли нейросеть посчитать калорийность рациона по фото. 09.02.2026 — Обзор исследования: ошибка 36–37 % у моделей класса GPT-4o, недооценка растёт с размером порции.
- Fridolfsson J, Sjöberg E, Thiwång M, Pettersson S. Performance Evaluation of 3 Large Language Models for Nutritional Content Estimation from Food Images. Curr Dev Nutr. 2025;9(10):107556 — Первоисточник цифр, которые приводит Т—Ж: 52 фотографии, MAPE 36,3 и 37,3 % для оценки веса.
Отправьте первое фото — и посмотрите ответ
Откройте @FitPlate_bot, отправьте фото еды и получите список блюд с калориями и БЖУ. Бесплатно и без регистрации.